?

Log in

No account? Create an account

Упражнение: Назад в будущее (Из новой книги Ричарда Бэндлера и Г.Томпсона "Секреты счастья" 2011г.)

May. 10th, 2011 | 01:37 pm

Из новой книги Ричарда Бэндлера и Гарнера Томпсона "Секреты счастья" 2011 г.

 (The Secrets of Being Happy. The Technology of Hope, Health, and Harmony.

 By Richard Bandler, Co-creator and Developer of Neuro-Linguistic Programming

& Garner Thomson, NLP Master Practitioner and Trainer and Developer of Medical NLP)

 

 Упражнение:

Назад в будущее

 

1. Подумайте о проблеме, к которой вы пока еще не смогли найти решения

 2. Обратите свое внимание к будущему и представьте, что вы можете видеть себя (диссоциированно) движущимся вперед ко времени, где лежит решение проблемы

 3.Представьте себя настолько детально, насколько возможно, использующим новый ресурс.

 Обратите особенное внимание как вы ведете себя и говорите. Сделайте это настолько живо, насколько возможно

4.Когда вы счастливы с новой ресурсной реакцией, влетите в будущее и в будущего себя, который уже наслаждается пользами перемены

 смотрите через глаза и слушайте ушами этого будущего и самое важное, чувствуйте как новое состояние выражает себя, и в вашей внутренней кинестетике ( как вы чувствуете внутри) и в том, как вы двигаетесь.

 
5. Взлетите вверх и начните двигаться обратно во времени от своего будущего я в настоящее, беря свои будущие ресурсы с собой

приземлитесь в свое тело в настоящем и позвольте новым ресурсам осесть, перед тем как завершить последний этап



6. Оставаясь там, где вы есть в настоящем, представьте, как вы двигаетесь в будущее и наслаждаетесь всеми выгодами своих новых чувств, поведения и реакций

 сделайте это, начиная со своего настоящего, и распространите по всей своей будущей линии, до своего исчезновения за горизонтом. Потом увидь себя летящим над своей будущей линией времени обратно, принося с собой весь свой будущий опыт в настоящее. Влети в свое настоящее тело и позволь всему этому консолидироваться. Повторите это несколько раз, каждый раз основываясь на предыдущем проходе, до чувства уверенности, что этот паттерн теперь часть вашего физического и эмоционального репертуара.

Link | Leave a comment {1} |

Вращение чувств (Spinning Feelings)

Mar. 15th, 2009 | 08:53 pm

Стив Андреас назвал Вращение чувств (Spinning Feelings) "огромным достижением в области НЛП"


один из способов использования вращения чувств (spinning feelings) из книги

Ричарда Бэндлера "Get the Life You Want" , изданной в 2008 году

Упражнение переворот тревоги (Нейро-Гипнотический Репаттернинг)

1) подумайте о том, что вызывает у вас страх или тревогу

2) заметьте в каком направлении тревога вращается в вашем теле и представьте её

с помощью красных стрелочек,  указывающих в каком направлении она движется

3) представьте, что вытаскиваете чувство из  своего тела, переворачиваете его,

меняете цвет стрелочек с красного на синий и вставьте чувство в тело так, что

чувство вращается в противоположном направлении в вашем теле

4) продолжайте вращать чувство быстрее и быстрее в противоположном

направлении в своём теле, замечая что вы чувствуете себя по-другому

5) подумайте о том, что действительно вызывает у вас комфорт. Заметьте в каком

направлении движется это чувство

6) Вращай чувство комфорта представляя как опыт проходит действительно

хорошо и удачно

7) Делая это, посмотрите на то, что вы можете видеть перед собой в настоящий

момент, что вы можете слышать и что за вещи в реальном мире, на которые вы

можете обратить внимание
Tags:

Link | Leave a comment {3} |

Моделирование?

Mar. 15th, 2009 | 05:46 pm


Могли ли НЛП-модели (мета-модель, милтон-модель, стратегии, субмодальности, мета-программы и др.) быть созданы с помощью "НЛП-моделирования" Джона Гриндера? или с помощью моделирования как его описывают Роберт Дилтс или Дэвид Гордон? или может быть сами "моделирующие" не могут описать как они это сделали?

далее следует перевод отрывка из интервью Ричарда Бэндлера, данное им в 2007

Ричард Бэндлер: «Моделирование – это математический навык. Многие люди думают о моделирование как об имитации и это не так. Что я делал с людьми: я разбирал все их поведение и выстраивал вычисления, так что техники, которые использовала Вирджиния смогли быть представлены математически, я могу вычислить все вещи которые она бы изобрела если бы жила до 500. Так что я знал не только те вещи, которые они делали, я могу вычислить что ещё будет там. Я не просто научился вещам, которые они знали, я вычислил другие вещи, которые они сделали бы в соответствии со своим пониманием.
Я так же могу перевернуть это и вычислить все вещи, до которых они никогда бы не дошли и обнаружить целую другую область….»

Вопрос: как вы выстраиваете это с помощью вычислений?

Бэндлер: «с великим навыком. Все думают, что это то, чем занимаются нейро лингвистические программисты и это не так. Нейро лингвистические программисты занимаются побочными продуктами этого. Я никого не учил делать это.
Я хочу сказать - есть люди, которые делают моделирование. Есть человек, которого зовут Рассел Бранд – очень умный математик..."

"Он один из тех мозго-маньяков, он сам не нейро-лингвистический программист, он – модельер. Люди занимающиеся НЛП путают эти вещи и это стыд. Потому что ни думают, что потому что они могут смотреть на поведение людей – и я дал им способ представлять его- они могут задавать вопросы и находить субмодальности. Но это само по себе не моделирование. Моделирование это вещь, которая построила всё это.
И это мета-дисциплинарный навык. Он может быть применен в любой области знаний. Я использовал его чтобы построить нейро-лингвистическое программирование, которое мета-дисциплинарно в том смысле, что вы можете узнать вещи об архитекторе, музыканте, или шизофренике.
Кто-то однажды спросил меня на семинаре в чем разница между шизофреником и психиатром. И мой ответ был: структурно – абсолютно никакой. И одна женщина подняла руку и сказала : «Я знаю». И я сказал: «какая?» она сказала: «шизофреник может выздороветь и выписаться» ».

ссылка на транскрипт всего интервью (на английском языке: )  (пароль:  "mastery")

Link | Leave a comment |